Undgåelsesstrategi: "Scrolle på telefonen"

Telefonen er det helt perfekte redskab, til at aflede os fra svære følelsesmæssige tilstande. Problemet er, at de følelsesmæssige tilstande indeholder viden, budskab og behov, som vi skal handle på og tage os af. Hvis vi ikke lærer, at lytte indad i kroppen, og være sammen med de følelser som opstår, så får vi ikke adgang til vigtig viden om vores behov og længsler. Læs, og se med. Måske kan du genkende, at telefonen bliver lynafleder, for svære følelser?