Når sorgen fylder

Sorg opstår, når vi mister noget, der har haft betydning i vores liv. Det kan være tabet af en elsket, et parforhold der slutter, drømme der brister, barnløshed, sygdom, fysiske begrænsninger – hos os selv eller nogen tæt på – eller det at miste friheden, fx i forbindelse med at blive forælder. Sorg har mange ansigter, og det er et grundlæggende livsvilkår, vi alle møder på et tidspunkt.

For de fleste forløber en sorgproces naturligt. Men nogle gange sætter sorgen sig fast. Den bliver tung, vedvarende eller svær at forstå – og her kan psykoterapi være en støtte.

​

Et rum til at være med det, der gør ondt

I terapien arbejder vi med at give sorgen plads og forståelse

– uden at du bliver overvældet.

Sammen undersøger vi, hvad tabet har betydet for dig,

og hvordan du kan finde en ny måde at være med smerten på.

Du støttes i at bære den sorg, du står i –

og i at finde vejen videre, selvom livet har ændret sig.

Det handler ikke om at ”komme over” noget,

men om at kunne leve med det,

du har mistet, uden at sorgen spænder ben for resten af livet.

​

At finde fodfæste igen

Sorg kan forstyrre din indre balance og påvirke både nervesystemet og evnen til selvregulering. Gennem terapien hjælpes du til at finde ro og styrke i dig selv igen – så du kan møde de ændrede livsvilkår med mod og selvomsorg.

Jeg inddrager både samtaleterapi, kropslige øvelser og teknikker, der hjælper dig med at regulere nervesystemet og få kontakt til det, der lever i kroppen. For kroppen husker ofte det, sindet ikke kan sætte ord på.

Sorgen vil måske altid være der – men den behøver ikke være styrende. Du kan leve videre, med det der er sket, og samtidig åbne dig for livet igen. Det arbejde vil jeg gerne gå med dig i.