At undgå nære relationer er næste undgåelsesstrategi i rækken. Strategien opstår fordi vi prøver at undgå at blive vækket i samme...

Imposter syndrom/tale sig selv ned kan være en velkendt undgåelsesstrategi, for at undgå at få aktiveret dit mindreværd, og følelserne af...

Overtænkning er en af de undgåelsesstrategier, som de fleste af mine klienter benytter sig af, i en eller anden grad. For at fjerne en...

I dag, 2. juni er Verdensdagen for spiseforstyrrelser. At jeg som 21-27 årig, levede et halvt liv pga. netop denne sygdom, skjuler jeg...

Telefonen er det helt perfekte redskab, til at aflede os fra svære følelsesmæssige tilstande. Problemet er, at de følelsesmæssige...

Når vi bliver bange for følelsesmæssige tilstande, som små, så tillærer vi os strategier, for ikke at mærke det ubærlige. Disse...

I sidste uge var jeg afsted på 4 dages undervisning i at lave terapi, med afsæt i en afhængighedsproblematik/misbrug. Mad, sex, alkohol,...

Jeg bruger dagligt naturen, som støtte til mit nervesystem. Forskning viser, at når vi opholder os i naturen, så har det en positiv...

I søndags var jeg til temadag, om traume orienteret yoga (TOY). Denne yogaform er evidensbaseret og er en kropsterapeutisk intervention i...