Traume orienteret yoga (TOY)

I søndags var jeg til temadag, om traume orienteret yoga (TOY). Denne yogaform er evidensbaseret og er en kropsterapeutisk intervention i behandlingen af komplekse traumer og PTSD.

Jeg stræber altid efter at udvide min faglige værktøjskasse, og første skridt for mig er at prøve det, på egen krop.

Gennem hele dagen var der et øget fokus på nervesystemet og hvordan vi med yoga, men også simple øvelser, kan lande i vores ventrale vagus (Tilstand af beroligelse og nysgerrighed).

Hvis du enten har aktive traumer, eller lider af PTSD, er dette helt sikkert en behandlingsform, som jeg vil anbefale, sideløbende med terapi. For dig der ofte kommer til at leve fra hovedet, uden nogen kontakt til din krop, er dette også meget relevant.

Jeg vil helt sikkert tage dagens læring med i de terapisessioner, hvor disse teknikker giver mening .#yoga#TOY#polyvagaltheory#kontakttilkroppen#terapi#psykoterapi#fraindviklingtiludvikling#nerveystemet#